做 T 经验归纳：只赚看得懂的那段震荡
一、选标的：稳定横盘优先
- 优先横盘中的标的：上涨、下跌中的标的都容易变盘；
- 优先强庄控盘标的：如平台币GT，不随大盘下跌、有约24小时的稳定周期；
- 区间规律型：如BTC 2024-11至2025-02日线9W–11W箱体，走势不规律但边界可用；
- 同时至多2个标的 + 大盘参照，精力分散是做T胜率的第一杀手；
- 高振幅、小时间级别利于做T；插针率>1/10的标的直接放弃。
前提一句话：能合理预测的行情才能稳定做T；不能预测的行情没有做T价值，只有赌博价值。
二、支撑压力四条经验
- 被测试≥2次的位置才算有效支撑压力；
- 盘口大挂单是实时佐证；
- 级别越大越有效：日线位 > 4小时位 > 15分钟位；
- 支撑压力互相转化：跌破的支撑变压力，突破的压力变支撑。
BOLL(20,2) 统计约97.3%的K线收在带内——带外是例外而非常态，例外出现时先怀疑变盘，再怀疑指标。
三、三仓法：左一右二
资金分三份（如33U×3）：头仓左侧挂单在边界，中仓、尾仓右侧确认后加。单仓浮亏≥33%即判定开仓点位错误（对应止损-回本表：-33%需+50%回本，已是限值），认错离场而不是补仓摊薄。五种意外情况预案：跌穿下支撑、突破上压力、走势由规律转不规律、插针、大盘变盘——每种都先定动作再等发生。
四、振幅-杠杆-费用速算
| 振幅 | 0.5% | 1% | 2% | 5% | 10% | 20% |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 杠杆 | 20–50 | 10–20 | 10–20 | 5–10 | 5 | 3 |
| 单盈利 | 10–25% | 10–20% | 20–40% | 25–50% | 50% | 60% |
| 手续费占盈利 | 4–8% | 4–5% | 4–5% | 2–4% | 2% | 2% |
| 净盈利 | 6–17% | 6–15% | 16–35% | 23–46% | 48% | 58% |
| 时间级 | 1–15m | 15–60m | 15–60m | 1–4H | 4H–1D | 1–15D |
读法：振幅0.5%开50倍时手续费吃掉盈利的8%——小振幅高杠杆是在给交易所打工；振幅越大、级别越大，费用占比越低，但机会频率同步下降。
五、仓位间隔与风险清单
仓位间隔速算：三仓=左侧+右/20%+做T；五仓=左+左/10%+右/10%+左/10%+做T；十仓前3仓左侧、后5仓各右/5%。原则：用前一仓的利润保护下一仓，左侧仓只给高胜算位置。
- 浮亏20%是开仓错误的明确信号，-33%是限值；
- 不抗单：抗单占用资金与注意力，错过其他行情是隐性亏损；
- 通道中部开仓盈亏比低→减杠杆；边界开仓盈亏比高→才可加杠杆；
- 做T流程固定三步：选标的→算风险收益（开仓/止盈/止损）→定做T方式。
做T不是「抓住每次波动」，而是「只在自己看得懂的箱体里收租」。看不懂的日子，空仓也是仓位。